文章编号：16226 / 更新时间：2023-09-21 / 浏览：次

睡觉老爱做梦是咋回事 睡眠中为什么会经常做梦

睡觉时经常做梦是反常现象吗？

睡觉时经常做梦是很经常出现的现象。实践上，每团体每晚都会做好几个梦，但有些人或者不记得自己做过梦。做梦是睡眠的一团体造环节，它与人的生理和心思形态无关。

人类的睡眠分为REM（Rapid Eye Movement，极速眼动）和NREM（Non-Rapid Eye Movement，非极速眼动）两个阶段。在REM阶段，人的大脑优惠比拟生动，而身材却处于一种相似于瘫痪形态的形态。这个时刻，人会经常做梦，而且梦幻比拟明晰、生动。

为什么会经常做梦呢？有很多实践，但最重要的要素是大脑在REM阶段监禁了少量的神经递质，包含多巴胺、去甲肾上腺素和乙酰胆碱等，这些神经递质与心情、记忆等无关，会促成梦幻的发生。此外，人在白昼的教训、情感等也会影响到早晨的梦幻。

只管做梦是睡眠的反常现象，但假设你经常做噩梦或梦幻过于实在，或者会影响到睡眠品质，甚至造成睡眠阻碍。因此，假设你经常做梦而影响到睡眠，可以尝试一些安适技巧，比如瑜伽、冥想等，协助你安适身心，缩小梦幻的影响。

总之，睡觉时经常做梦是反常现象，是大脑在睡眠中的人造体现。只需不影响到睡眠品质，就不用过于担忧。

相关标签： 睡眠、 咋回事、

本文地址：https://www.qianwe.com/article/260f53216e1f60be4ba7.html

上一篇：制造自用饮水机的原理制造自用饮水机的简双...
下一篇：送女好友花她怎么感谢送女好友花她说谢谢怎...