文章编号：13882 / 更新时间：2023-09-20 / 浏览：次

人在哪个睡眠阶段容易做梦？

睡眠是人体必无法少的一种生理需求，而梦则是睡眠中的一种神奇体验。那么，人在哪个睡眠阶段容易做梦呢？

答案是：极速眼动睡眠（REM）阶段。在睡眠环节中，人体教训了多个睡眠周期，其中每个周期大概继续90分钟，包含非极速眼动睡眠（NREM）和极速眼动睡眠（REM）两个阶段。在NREM阶段，人体处于深度睡眠形态，大脑优惠减缓，此时做梦的概率较低。而在REM阶段，人体进入了浅度睡眠形态，大脑优惠却十分生动，因此做梦的概率也相对较高。

钻研标明，大少数梦幻出当初REM阶段。在这个阶段，大脑中的神经元会高度生动，与事实场景有关的构想和幻觉会始终涌现，构成各种各样的梦幻。

除了REM阶段，其余要素也或者影响做梦的概率，如睡眠品质、心情景态、饮食等。总之，人在REM睡眠阶段会比其余阶段更容易做梦。

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