文章编号：18151 / 更新时间：2023-09-21 / 浏览：次

冬天穿衣服睡觉？要留意这些！

冬天到了，为了保暖，许多人会选用在睡觉时穿衣服。但是，穿衣服睡觉也有留意事项，上方咱们来看看应该留意哪些方面。

首先，选用适宜的睡衣很关键。太厚或太紧的睡衣会让人感到不适，也容易影响睡眠。倡导选用柔软、透气、温馨的睡衣，最好是由自然资料制成的。

其次，留意室温。在温度适宜的状况下，穿衣服睡觉可以保暖，但是假设室温过高，就会让人感到闷热，容易出汗，影响睡眠。因此，要管理好室内温度，倡导在18℃左右。

另外，也要选用适宜的被子。如选用电热毯，须要时辰留意安保，防止电器缺点带来的安保隐患。假设选用羽绒被，要留意透气性和保暖性的平衡，防止过于湿润或过于枯燥。

最后，衣着洁净是必要的。长期间衣着同一件睡衣，无论是保暖还是卫生方面都不利于身材肥壮。因此，应该经常改换睡衣，并坚持床上用品的清洁。

总结起来，冬天穿衣服睡觉是可以的，但是要留意选用适宜的睡衣、管理好室内温度、选用适宜的被子、坚持洁净等方面。这样能力保障温馨的睡眠和身材肥壮。

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