文章编号：14127 / 更新时间：2023-09-20 / 浏览：次

七个月的宝宝曾经开局参与一段时间的辅食了，这个时间可以逐渐在宝宝辅食上参与一些食材，丰盛营养，但质地还是以泥状辅食为主，初添的食材依然要先观察宝宝的过敏反响。

1、菜末米糊

食材：油菜心过量、米粉少许。

做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，参与青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。

2、苹果燕麦泥

食材：苹果1/4个、麦片20克。

做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥参与麦片糊中，搅拌平均即可。

效用：苹果膳食纤维含量丰盛，也含有少量的果胶，关于调整肠道菌群有很大的协助，经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能参与人体肠道的良好益菌。

3、鱼泥

食材：新颖的鱼肉，最好是选用鱼刺相对较小的鱼，取差不多五十克左右。

做法：先把弄好的放在开水里，而后把鱼皮去除，再把鱼刺和骨头挑洁净，必定要特意留意，而后再把鱼肉剁碎，研磨成粉状，弄好了再用洁净的布把鱼肉外面的水里挤掉，而后把鱼肉放入锅内，放入过量的开水，启动煮，煮到稀软成泥即可食用。

4、肉松粥：

资料：大米、肉松、菠菜、

做法： 大米用水浸泡几个小时，洗洁净后参与过量的水，大火烧开，中小火缓缓熬成粥；菠菜用开水烫一下后切成末，与肉松和盐一同放入粥内，继续熬几分钟即可。

5、梨藕汁

食材：梨1个、藕1段、污浊水100ml

做法：梨去皮去核，切小块，藕去皮切小块，处置好的梨和藕放入榨汁机，倒入100ml污浊水，搅打细腻；搅打好梨藕汁用纱布或许筛网过滤。

效用：梨藕汁不只滋味可口，有助于开胃，更能去火去燥，十分滋养。

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