文章编号：11384 / 更新时间：2023-09-13 / 浏览：次

血栓就是梗塞在血管里的物质，血栓的构成就像埋了一颗“不定时的炸弹”在血管内，随时都或者会出现血管梗塞；而预防血栓，降落血管梗塞的危险，须要咱们在日常生存中留意管理饮食，特意是上方这三类“堵”血管的食物要留意少吃。

1.高糖食物，像可乐、蛋糕、奶茶等高糖类食物，在升高人体血糖及甘油三酯水平的同时，还会降落脂蛋白水平，使咱们的血液变得稀薄，提高血栓构成的或者性。

2.高脂食物，如烧烤类食物、生物内脏、油炸类食物等，这类食物脂肪含量较高，常吃会使血脂变高，血液变得稀薄，减速动脉硬化及血栓的构成。

3.高盐食物，这类食物如腌鱼、咸菜、腊肉等，经常食用容易因水钠潴留造成血管的血压升高，减轻血管梗塞，参与血栓的出现几率。

上方引见三种“血管清道夫”，大家日常可以过量多吃。

1.洋葱，洋葱被誉为“心脏支架”，洋葱中含有的无机硫化物岂但有抗血栓的效用，可防止非必要的血小板凝固，还能改善红细胞膜的配置；此外洋葱还富含类黄酮，类黄酮抗氧化配置很强，可以协助预防心绞痛等疾病；最后，洋葱也是目前所知的，惟一的，含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A能扩张、硬化血管，调理脂质代谢，缩小动脉脂质的从容。

2.大豆，大豆富含大豆卵磷脂，该物质良好的乳化性岂但能阻止胆固醇在血管壁上积淀，还能肃清局部积淀物，从而降落血清胆固醇、降落血液黏度，促成血液循环，预防心血管疾病；而且大豆及其制品不含胆固醇，很适宜高血脂、高血压、高胆固醇症及冠心病、动脉硬化患者食用。

3.卷心菜，卷心菜岂但口感鲜脆，而且营养也很丰盛。它富含的膳食纤维及胡萝卜素能降胆固醇，协助稳固血压，防止动脉粥样硬化。

最后王医生要提示大家，上方三种“血管清道夫”食物只管有益于降血压、血脂，却不能代替药物，假设您的血压、血脂无心外，还是要及时就医；我是天坛医院的王强医生，您还知道哪些食物有益于咱们的心血管呢？欢迎您在评论区和大家一同分享。

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