文章编号：21887 / 更新时间：2023-09-22 / 浏览：次

榴莲有水果之王的佳誉，果肉营养价值高，能起到强身健体和补肾壮阳成果，又能活血散瘀，缓解痛经症状，特意适宜寒性体质者滋补。榴莲的效用与作用及忌讳有哪些

榴莲有哪些好处？

1、调理免疫配置

榴莲中含人体必须氨基酸，特意是谷氨酸含量最为突出，可调理免疫配置，维持代谢平衡。

2、包全心血管

只管榴莲中含有太多脂肪，不过大少数是有益脂肪，不只仅参与榴莲适口性，而且也能包全心血管；留连中含有丰盛的硒，除了能增强免疫力外，也具备抗氧化配置，能去除自在基，包全心血管，预防癌症。

3、缓解痛经

榴莲能滋阴补阳，改善寒凉体质，缓解痛经疑问。另外，在一切水果中，含叶酸最高的非榴莲莫属，特意适宜备孕期女性和H型高血压患者。

榴莲的忌讳

因为榴莲中含有较高的热量和糖分，因此瘦削者或超重者应少吃；患有肾病、高血脂症和糖尿病等也不能吃榴莲；榴莲易造成上火，咽喉肿痛、口腔溃疡以及便秘者尽量少吃。因为榴莲果肉口感黏腻，老年人、儿童以及慢性呼吸道疾病患者，吃榴莲时必定要做到细嚼慢咽，不能大口吞下。

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