文章编号：23980 / 更新时间：2023-09-22 / 浏览：次

适度手淫怎样复原身材（ 帮你解脱适度纵欲的2个食谱）

文丨陈武山

男人的生存模式多种多样，有些是对男子肥壮有益的，而有些则是对男子肥壮有害的。有益肥壮的模式当然要倡议，而关于那些不益利肥壮的模式，则很有必要矫正它们。然而，那些养成了不良生存模式的男子好友，并不是每团体都能扭转它，更何况有些曾经形成了肥壮危机。假设只是让他们“矫正失误”，而对已形成的结果不加以纠正，肥壮又从何谈起呢？

因此，启动痊愈性指点是相当必要的，其中，饮食保健可以说是最繁难适用的方法之一。

下边咱们就手淫的内容做一个繁难引见：

有频繁手淫习气者，要处置的疑问有两点：一是处置他们的手淫习气，二是处置他们因频繁手淫而惹起的一系列临床症状及病症。

前者的处置方法除了可驳回心思疗法之外，还可以依据体质状况，启动一些食疗保健。

关于阴虚火旺而有手淫习气者，可决定荸荠莲子瘦肉汤来改善其体质，并缩小其性激动，从而起到管理手淫的成果：

荸荠莲子瘦肉汤

资料：荸荠100克，莲子50克，猪瘦肉100克，食盐过量。

做法：莲子洗净后，加水先煮烂，而后添加荸荠，煮沸后添加猪瘦肉片，至肉嫩熟后，放入食盐过量即可食用。

服法：早晨睡前1小时食用。延续7天为1疗程。

关于因上班或学习压力，而惹起精气弛缓所致的手淫习气者，则可决定荸荠苹果芹菜黄瓜沙拉：

荸荠苹果芹菜黄瓜沙拉

资料：将荸荠100克，苹果一只，黄瓜1条，芹菜两根。

做法：将荸荠1去皮洗净切成丁；苹果去皮后切成丁；黄瓜切成丁；芹菜切成段，并开沸水轻煮后捞起，与前三种生品和在一同，而后添加合自己口味的沙拉汁，拌匀即可食用。

服法：可隔日一次性食用。

食用一段期间后，自会觉得精气较安适，性的激动也会显著缩小，故对戒除手淫习气无利。

后者的处置办规律须要针对手淫者体现的临床症状不同而决定用药或启动食疗保健。

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