文章编号：23654 / 更新时间：2023-09-22 / 浏览：次

每天喝多少葡萄酒对身材好 把握肥壮饮酒的知识享用葡萄酒的乐趣

每天喝多少葡萄酒对身材好？了解这些肥壮知识，让你更理智地享用葡萄酒

葡萄酒是一种受欢迎的饮料，也是许多人日常饮食中的一局部。但是，关于葡萄酒的摄入量，很多人并不分明。每天喝多少葡萄酒对身材好？以下是一些肥壮知识，协助你更理智地享用葡萄酒。

第一，咱们须要知道葡萄酒的饮用量是有限度的。依据美国心脏协会的倡导，每天男子饮用葡萄酒的限度是2杯（每杯150毫升），女性则是1杯。关于女性而言，是由于女性的体重和代谢速率较男子低，所以她们须要更少的酒精来到达相反的饮酒成果。

饮用葡萄酒的期间也很关键。最好是在饭后饮用，由于这样有助于延缓酒精的排汇速度。假设你在空腹时饮用，或者会使血液中的酒精含量更高，从而对身材形成更大的影响。

葡萄酒的种类也会影响饮用量的限度。红葡萄酒中含有的多酚类物质对心血管肥壮有益，因此关于红酒的饮用量限度要稍高一些。而关于白葡萄酒和起泡酒，它们中的酒精含量较高，因此应该留意饮用量的限度。

饮用葡萄酒的肥壮饮用量要依据团体的体重、性别、饮用期间和酒的种类等要素综合思考。假设你不确定自己的适宜饮用量，最好咨询医生或专业人士的意见。

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