文章编号：15396 / 更新时间：2023-09-21 / 浏览：次

我昨天在外面的时刻吃了一些凉皮，凉皮如同是米制品，滋味还比拟的好，我最近在减肥，在比拟严厉的管理热量，请问凉皮热量和米饭哪个高呢？上方一同来看看吧！

凉皮热量高还是米饭热量高

等同重量下，热量差不多。

从热量来说，每100克凉皮的热量约为117大卡，每100克米饭的热量约为116大卡，等同重量下100克凉皮的热量和米饭热量简直相等，不过生存中常常出现的凉皮都是制造好了的，增加了一些调味料的，一份凉皮大少数时刻重量也不止100克，因此一份凉皮的热量或许会比米粉要高很多。

减肥时期能吃凉皮吗

减肥时期可以适当的吃一些凉皮。

凉皮是传统小吃，吃凉皮在夏季较为常常出现，从口味过去说，凉皮的口味有麻辣，酸甜，香辣等各种口味，基本上大局部人都青睐吃凉皮，减肥时期也可以适当的吃一些凉皮，凉皮的风味比拟好，而且饱腹感强，若有须要可以在减肥时期适当的食用一些凉皮。

吃凉皮会发胖吗

过量的食用凉皮并不会发胖。

凉皮是常常出现的一种食物，滋味清爽可口，夏天的时刻胃口不是很好，吃一份凉皮可以起到饱腹、开胃的作用，只管凉皮的热量并不低，然而在一个正当的摄取前提下，吃凉皮并不容易发胖。

小贴士

假设担忧食用凉皮后会产生身材发胖的状况的话，可以在食用凉皮之后进来散散步或许启动专项性的体育锻炼，这样可以最大水平的缩小热量沉积，从而产生发胖的状况，减肥最重要的还是要靠静止，经过静止启动的减肥也才具备显著的成果。

凉皮吃不了可以放冰箱吗

可以。

冰箱具备低平和恒温的个性，将吃不完的凉皮放在冰箱外面保留，可以最大水平的延伸凉皮的可食用期限，不过，凉皮放久了容易粘连，能够不放冰箱的话还是尽量不要放在冰箱保留，尽量还是现做现吃，真实是吃不完的话再放在冰箱保留会比拟好，另外，即使是放在冰箱外面保留了，也最好能在12个小时内食用终了。

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