文章编号：25458 / 更新时间：2023-09-22 / 浏览：次

人们常说:“太阳光是天地间最精髓的阳气。”确实，万物的成长离不开太阳，人体的各种生命优惠也离不开太阳。在《黄帝内经》中就十分强调太阳光对人体的作用，在民间也有“冬日晒太阳，胜似喝参汤”的谚语。

理想上，除了夏季，春、夏、秋三季也应该充沛接受太阳光的沐浴。那么当天就来给大家引见一下，为什么都说晒太阳晒背比拟好，晒太阳的正确时期段。

为什么晒背好

人体的背部属阳，腹部为阴，督脉行于背部总督一身之阳气，为阳脉之海，掌管全身的阳气，在人体的后腰部有两大穴位，区分是命门和肾枢。

所以后人以为阳光晒背最好，可以间接补充督脉的阳气，影响全身的阳气，调节脏腑气血，补充肾气，使气血和畅，阴寒得除，尤其是关于肾精及肾阴亏虚者补阳成果最好。

留意事项

1、时期要选用在上午9-10点，夏季不宜暴晒。

2、防止隔着玻璃窗晒，是达不到成果的。最好在户外宽阔的中央。

3、每天晒20--30分钟，以温馨为宜。

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