文章编号：2287 / 更新时间：2023-09-07 / 浏览：次

【什么时刻静止最好？这份期间表通知你】

民生视角因为人体优惠受“动物钟”管理，所以按动物钟法令来布置静止期间，能起到事倍功半的成果，比如上午适宜做一些强度较小的静止，下午适宜强化体力，而睡前一段期间则最好不要启动高强度静止。这份静止期间表收好了

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