文章编号：24393 / 更新时间：2023-09-22 / 浏览：次

绿豆汤“最正确”的煮法，30分钟搞定，清热降暑，比冰镇水好喝。首先，过量绿豆洗净，沥干，而后倒入锅内，放大批沸水，大火煮干，其次，再倒入沸水，大火煮沸转小火，倒入半个鲜百合 过量冰糖 搅拌平均，最后，熬煮20分钟即可。大家可以试试啊，这个绿豆汤比绿豆粥更好喝，也更有助于减肥。

绿豆汤

By 造食日记

配料：

绿豆 200克、鲜百合 半个、冰糖 过量

烹饪步骤：

1.绿豆洗净

2.沥干水分

3.倒入锅内 放大批沸水

4.大火煮至水干

5.倒入2.2升沸水

6.搅拌平均

7.大火煮沸转小火

8.倒入半个鲜百合 过量冰糖 搅拌平均

9.加盖焖煮20分钟

10.实现

烹饪小贴士：

1、绿豆汤“最正确”的煮法，30分钟搞定，清热降暑，比冰镇水好喝。首先，过量绿豆洗净，沥干，而后倒入锅内，放大批沸水，大火煮干，其次，再倒入沸水，大火煮沸转小火，倒入半个鲜百合 过量冰糖 搅拌平均，最后，熬煮20分钟即可。

2、绿豆：夏天或在高温环境上班的人出汗多，水液损失很大，钾的散失最多，体内的电解质平衡受到破坏。用绿豆煮汤来补充是最现实的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不只能补充水分，而且还能及时补充有机盐，对维持水液电解质平衡有着关键意义。

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