文章编号：6912 / 更新时间：2025-01-01 12:19:29 / 浏览：次

800米跑

选考项目包括:

• 篮球运球绕杆往返跑
• 足球运球绕杆往返跑
• 排球垫球
• 跳绳

二、考试标准

1. 50米跑

男生： 8.5秒

女生： 9.5秒

2. 立定跳远

男生： 1.9米

女生： 1.7米

3. 掷实心球（男生）/掷垒球（女生）

男生： 8公斤实心球，9米

女生： 4公斤垒球，6米

4. 800米跑

男生： 3分20秒

女生： 3分40秒

5. 选考项目

选考项目根据考生实际情况选择，具体标准如下：

项目	男生	女生
篮球运球绕杆往返跑	30秒	32秒
足球运球绕杆往返跑	31秒	33秒
排球垫球	60次	50次
跳绳	1分钟120次	1分钟110次

三、备考建议

针对2020年惠州中考体育考试标准，考生在备考时可以采取以下建议：

• 加强身体锻炼，提高身体素质。
• 掌握正确运动技术，提高运动效率。
• 制定科学的训练计划，循序渐进地提升成绩。
• 了解考试规则，做到心中有数。
• 保持良好的心态，以积极的态度对待考试。

希望通过备考指南，能够帮助惠州考生在2020年惠州中考体育考试中取得优异的成绩，为升学打下坚实的基础。

四、惠州SEO服务

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• 外链建设
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