文章编号：25159 / 更新时间：2023-09-22 / 浏览：次

如今正是吃榴莲的高峰期，榴莲有亚热带水果之王的名称，榴莲青睐吃的人不可自拔，不青睐吃的人看见或是闻到就会躲得老远，榴莲有滋补身材，缓解痛经，通便治便秘，预防和治疗高血压等效用。榴莲适量食用容易造成“上火”、便秘，对瘦削、糖尿病、高血压人群的肥壮也或许发生不良影响。不是一切人都适宜食用榴莲，吃榴莲要知道这3大忌讳。

第一个忌讳：体质热的人，不宜多吃

榴莲属于燥热温补水果，假设你自身是体质热容易上火的人，不倡导食用过多榴莲，会使你的身材热上加热，造成燥火回升或许发生湿毒等症状，给身材带来不良的影响，体质热之人，应多吃清热降火食物。

第二个忌讳：瘦削人群，不宜多吃

榴莲的热量和糖分都是极高的，每500克榴莲大概还有500千克的热量，瘦削人群普通都患有高血压或是糖尿病，假设食用过多榴莲，人食用后会形成人体脂肪沉积，会造成症状减轻或变得越来越胖。

第三个忌讳：肾病患者，不宜多吃

榴莲中钾元素含量丰盛，人体外部的钾元素是经过肾脏排出的，假设肾脏发生了疑问，肾小球滤过率也是很有或许会降低的，榴莲吃过多，榴莲中的钾元素会减轻肾脏的累赘，不可维持钾的平衡，肾病患者，不宜多食。

榴莲只管好吃，营养价值很高，然而再好吃的食物也不要吃太多，特意是上述的3类人群，愈加不要贪食。

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