想要吃肝明目，多吃哪些食物比拟好，芡实中所含的维生素b、蛋白质以及铁都十分丰盛，有健脾、滋肝明目、润发的作用，由于肝脏不好造成血气循环不畅，多吃芡实能补充气血。

更新时间：2023-09-21 00:50:16

猪肝维生素A和铁的含量很高，能养肝明目，补气健脾，过量的吃对人的身材无好处，每个月吃上一两次猪肝能缓解视疲劳，不论猪肝是煮着吃还是炒着吃，切记不要放料酒和盐，当天和大家分享猪肝鲜嫩无腥味又好吃的做法。

更新时间：2023-09-12 12:17:19